6/7 운동일지

날이 좋아서... 가볍게 5km 뛰러 갔다

 

물론 뛰기 전에 철봉은 필수로 했지만.. 이 날은 탄마도 안 들고 갔고 밴드도 안 들고 갔다.

 

그래서 뭔가 철봉할 기분이 영 안 들어서 간단하게 풀업만 조금 했다.

 

그리고 여전히 연습 중인 머슬업 360.... 무작정 하는 거보다 천천히 하기로 했다.

 

우선 제자리에서 점프해서 한 바퀴 도는 것을 먼저 시도하고 있다.

 

그리고 오늘 번뜩 떠오른 생각으로는 변형 차오르기를 하면서 한 번 해보는 것이다.

 

내일 해보자... 오늘도 득근...

유산소 5km, 자전거 10km

아 그리고 5km 뛰니까 뭔가 심심해서 자전거 타고 10km를 추가로 달려봤는데

 

역시 사람은 바퀴 달린 것을 타야 되나 보다.. 시속이 30km/h가 나오다니